Πως θα χάσετε κιλά για να είστε έτοιμοι για το καλοκαίρι!

Οι διακοπές του Πάσχα είναι επίσημα παρελθόν και το καλοκαίρι προ των πυλών, κι εμείς σας δίνουμε συμβουλές για να χάσετε τα κιλά του Πάσχα.

1) Βάλτε το πρωινό στη ζωή σας!
2)Μικρά και συχνά γεύματα (5-6 γεύματα ανά 3 ώρες περίπου)
3)Πιείτε νερό! (2 λίτρα περίπου την ημέρα)
4) Βάλτε ρεαλιστικού στόχους! (απώλεια 3-4 κιλά/ μήνα)
5) Περπατήστε!!!

 

Καταγραφή



Σοφία Βλάχου – Διαιτολόγος – Διατροφολόγος

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s