Τα μεγαλύτερα trend του 2023!

Το 2023 μόλις μπήκε και είμαστε έτοιμες για νέες περιπέτειες και αναζητήσεις. Από τον πρώτο μήνα θα σας παρουσιάσω τα μεγαλύτερα trend, όχι μόνο της σεζόν, αλλά ολόκληρου του χρόνου. Τι λέτε πάμε να τα δούμε ;

Μπάρες Μελομακάρονου

Μία υπέροχη και ”εναλλακτική” συνταγή από την αηγαπημένη μας Σοφία σας έχω σήμερα, και πιστέψτε με μυρίζει Χριστούγεννα!

Πανεύκολα Muffins

Light τρουφάκια με 4 υλικά!

Γειά σας αγαπημένες και αγαπημένοι μου. Σήμερα με την Σοφία αποφασίσαμε να σας δείξουμε μια συνταγή γλυκιά, light και πανεύκολη, με μόνο τέσσερα υλικά!

Τα απαραίτητα items για Χειμώνα/Φθινόπωρο

Σήμερα αγαπημένες μου θα μιλήσουμε για τα απαραίτητα ρούχα και αξεσουάρ που πρέπει να έχει μία γυναίκα στην γκαρνταρόμπα της, τόσο το Χειμώνα , όσο και το Φθινόπωρο, αλλά πολλά από αυτά και την Άνοιξη, γιατί όχι.

Πως θα βάλεις τέλος στην ψαλίδα

Οι περισσότερες γυναίκες με μακριά μαλλιά αντιμετωπίζουν το πρόβλημα των ξηρών, φριζαρισμένων ακρών με ψαλίδα.

Βασιλόπιτα

Αγαπημένοι και αγαπημένες μου σήμερα σας έχω την πιο διαχρονική συνταγή της εποχής των Χριατουγέννων.

Πριν όμως σας δώσω τα υλικά θα σας γράψω δύο λόγια για το πιο διαχρονικό γλυκό!

Cookies με βρώμη

ΥΛΙΚΑ

250 γρ. ταχίνι oλικής

160 γρ. μέλι

120 γρ.  αλεσμένη βρώμη

2 μικρά αυγά

1/2 κ.γ. κανέλα

200 γρ. βρώμη

20 γρ. σοκολάτα υγείας

10 γρ. αποξηραμένα φρούτα χωρίς ζάχαρη (σταφίδες, cranberries, βερίκοκα, δαμάσκηνα)

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

Ανακατεύετε όλα τα υλικά σε ένα σκεύος, πλάθετε μπαλίτσες ( 25 περίπου cookies).

Ψήνετε σε αντικολλητικό χαρτί για 10 λεπτά στους 160 βαθμούς.

ΒΛΑΧΟΥ ΣΟΦΙΑ
ΚΛΙΝΙΚΗ ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΟΣ – ΔΙΑΤΡΟΦΟΛΟΓΟΣ
MSc ΚΛΙΝΙΚΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ
ΑΡΑΤΟΥ 43, ΚΟΡΙΝΘΟΣ
Τηλ. 2741083442
Κιν. 6958271998

Πως θα ”χτίσεις” μια πολύχρωμη ντουλάπα

Όπως όλοι ξέρουμε το χρώμα στα ρούχα, εκτός από ζωντάνια στην εμφάνιση, μας δίνει χαρά και αυτοπεποίθηση. Χωρίς αμφιβολία το χρειαζόμαστε για να φτιάξει η διάθεση μας, ειδικά την συγκεκριμένη περίοδο.

Carrot cake με βουτυρόκρεμα

Μιας και σήμερα είναι η μέρα των ερωτευμένων αποφάσισα να σας παρουσιάσω μια αγαπημένη μου συνταγή για να την φτιάξετε και να την χαρείτε με τα αγαπημένα σας πρόσωπα, όποια κι αν είναι αυτά.

Καλή απόλαυση!